据香港《文汇报》报道 ，在香港有线电视财经台有“美女主播”之称的梁静雯 ，昨天(8日)在元朗锦绣花园住所 ，被母亲发现躲在房内烧炭自杀殒命 ，终年34岁 。警方于现场未有检获遗书 ，厌世原因怀疑工作压力 ，但初步调查相信事件无可疑 ，死因有待验尸确定 。在为这条年轻生命感慨之时 ，应该警惕高发抑郁症的春季 。

春季多发抑郁症 三招来预防

　　统计分析 ，从年龄结构来说 ，15-35岁是自杀最高发的年龄 。就自杀原因来说 ，目前因抑郁导致自杀还是首位 ，但压力过大引起的自杀目前有所增多 。女性自杀人数是男性的一倍左右。自杀的平均年龄36.3岁 。专家对自杀时间进行调查时发现 ，自杀的时间很有规律性 ，多发生在晚上6时到夜里12时 。

    而春季的不稳定气候也成了抑郁症高发的诱因之一 。

　　人体为了适应这个气候变化 ，大脑体温调节中枢就会积极的进行调节 ，一般来说正常人都能适应这样的气候 ，但也容易引起 、春困等精神倦怠现象 。由于精神疾病和一些神经递质或激素的分泌失常有关系 ，气温多变容易使有精神病史的人内分泌活动发生变化 ，产生情绪波动 ，诱发和等多种重性精神病 。

　　如何预防春季的发生呢 ？

　　如出现情绪低落或烦躁 、焦虑时 ，要意识到这是人体季节性情绪波动 ，要有充分的心理准备 。

　　注意合理作息 ，适当减少工作量 ，多休息 。

　　多出去走走 ，多亲近大自然 。除了休息日约朋友到郊外呼吸新鲜空气之外 ，在室内 、办公桌上养一些植物 ，每天精心浇灌 ，进行一定的体育锻炼 。